- 食物營養聖經
- 作者：楊予軒分類：曆史軍事
- 狀態：連載
- 更新：2024-01-14 15:30:09
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- 河豚：味道鮮美的毒藥
- 魷魚：滋陽養胃、補虛澤膚的海鮮
- 鱒魚：高維生素與高蛋白含量的魚種
- 鯨魚：碩大無朋的魚霸
- 黃花魚：適宜於失眠、貧血、頭暈、產後體虛症
- 鯊魚：有“海上霸王”之稱
- 糠蝦：人類最後的動物蛋白質來源
- 烏賊魚：補血養陰佳品
- 蝦：補腎壯陽、養血固精的佳饌
- 螃蟹：補骨添髓、養筋活血的美味
- 章魚：可治夜盲症的魚
- 魚子類：高膽固醇食品
- 海馬（海龍）：藥用價值極高的高級補品
- 魁蛤：有治療貧血功效
- 蛤蜊：有“天下第一鮮”之稱
- 鮑魚：被譽為“海味之冠”
- 牡蠣：益智海鮮
- 嶸螺：理想的減肥食品
- 蜆子：可治療黃疸性肝炎的水產
- 文蛤：蛤中上品
- 乾貝：有降低血脂功效
- 螺類：解酒熱、清火眼、利大小腸的佳物
- 蚌類：明目解毒、養肝涼血
- 蟶子：滋陽除煩、清胃治痢
- 淡菜：有促進人體的新陳代謝
- 海蔘：高血壓、冠心病患者的美食
- 海蜇：被視為“水中瑰寶”
- 甲魚：治勞傷、壯陽氣、大補陰之不足
- 烏龜：主治陰血不足、勞熱骨蒸
- 第七章 蔬菜類食品
- 豆薯：生津止渴
- 蓮藕：補中益氣、消熱散血的潤品
- 馬鈴薯：高血壓、心臟病人的重要食物
- 荸薺：寬腸通便、解毒散結的食品
- 慈姑：潤肺止咳、通淋利尿的蔬菜
- 粉葛：健肌退熱、延緩衰老的食品
- 百合：溫肺止咳、補中益氣的食療佳品
- 何首烏：具有烏鬚髮、益氣血的功效
- 甜菜：北方製糖的主要原料
- 胡蘿蔔：胡蘿蔔素的重要來源
- 洋蔥：防治都市流行病的重要蔬菜
- 大頭菜：開胃消食的鹹菜
- 薤白：散結定痛、理氣寬胸
- 菊芋：消腫利水的食品
- 萵苣：能治失眠的蔬菜
- 香椿：有“助孕素”美稱
- 茭白：具有解酒功效
- 竹筍：防治便秘的佳蔬
- 蘆筍：西方被譽為十大名菜之一
- 蓴菜：自古以來的珍蔬